生孩子是女性人生中的一件大事,产妇在分娩过程中要忍受肉体上的痛苦,承担体力上的消耗,产后女性容易出现阴虚火旺等症状,如月子期间怕热、手足心发热、出汗多、夜间口干咽燥、总想喝水、眼睛干涩、大便干结、口腔溃疡、容易烦躁和失眠等。因此,产后女性应及时进行食疗调理,为产后恢复及长远健康打下一个坚实的基础。
从中医的角度讲,血代表阴,因为生产时的用力与出血、体力消耗,产妇处于“血不足,气亦虚”的状态,最容易引起阴虚阳亢,从而引发上述症状。产后虚汗不止,是因为阴气虚阳气旺导致的;分娩过程中失血过多,阴气受损,阳气上亢才会出现虚汗、眼睛干燥、口干咽燥等表象。产后气血两亏,元气消耗,需要产后的休养才能恢复。如果失于调养,某些病症会伴随女性一生,无法根治,因此产后的调理是不能忽视的。
产妇进行饮食调养要循序渐进,身体恢复需要科学的饮食调养,不仅要补充足够的营养素,还要根据虚损的程度来搭配饮食治疗。
产后脾胃多虚,饮食必须适度,以富有营养而易消化为原则,不能因“产后大虚”而大补,否则势必会损伤脾胃,忌食肥甘油腻食品。霍山铁皮石斛是滋阴效果最好的传统中药材,适合女性产后平补。产后出现的盗汗、口干咽燥、便秘等症状都是阴虚阳亢,心火上浮而诱发的,霍山铁皮石斛有效调节产妇身体的阴阳平衡,养血救津。用霍山铁皮石斛和乌鸡、排骨、猪蹄、鱼等食材煲汤,既能补气又能养阴,滋肾阴,补肾气,更有滋阴养血的功效,能够让产妇因失血过多阴气消耗后把阴津补回来,还能促进乳汁分泌。另外,霍山铁皮石斛对于产妇还有镇静心神功效,下心火等五脏虚火,很好地改善了产妇手脚心热、心情烦躁,难以入眠等症状。
产后皮肤是松弛的,脸上有色斑,肚皮上有妊娠纹,霍山铁皮石斛胶质物被人体吸收后,能够促进表皮肌肤细胞纤维新生,让皮肤回复原来的紧致与细腻。同时,霍山铁皮石斛养肝活血,促进产妇孕期体内毒素的排除,脸上的斑点也会随着消失,恢复往日神采。
北宋官修医方书《太平圣惠方》中记载的石斛浸酒、石斛丸,北宋医书《政和圣济总录》中的石斛丸、石斛汤均用于产后虚损等症。
我家在安徽霍山石斛之乡,从父辈种植霍山米斛,铁皮石斛,关于石斛有任何不明白的,都可以问我。
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